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Elimina tu dolor de espalda, fortalece tu suelo pélvico y mejora tu postura corporal mediante el Pilates y el movimiento.

El Pilates es un método integral que trabaja todo el cuerpo. Conmigo practicarás Pilates con el cuerpo y la mente. Aprovecha tu tiempo en la esterilla, convierte este espacio en tu momento de cuidado personal, hazlo más que un simple entrenamiento, construye una educación y una transformación desde dentro.

Nuestras Clases

FUNDAMENTOS DEL PILATES (Iniciación)

Una clases dedicada a los fundamentos del Pilates. El control, la respiración, la centralización, movilidad, flexibilidad, alineación, precisión y fluidez de movimiento para ayudar a tener una práctica más profunda y mantener una espalda y un cuerpo más saludables. Es una clase de principiantes para encontrar el equilibrio, pero que a la vez te desafiará y trabajaras de pies a cabeza sin importar cuál sea tu nivel. En esta clase encontrarás una base sólida para ganar consciencia y descubrir los beneficios del Pilates. Una clase lenta pero constante, perfecta para prestar atención a los detalles del método.

PILATES DINÁMICO (Intermedio)

La clase de Pilates fluido contiene una gama de ejercicios y secuencias clasicas del Pilates con un enfoque en los abdominales y los glúteos. Una forma perfecta para fortalecer y estirar con la cantidad justa de desafío para sentir el trabajo, la conexión y obtener una mentalidad positiva. En estas clases descubrirás la fuerza interior y aprenderás a dominar tu práctica de Pilates.

PILATES AVANZADO

Las clases más intensas. En estas clases se incorpora un trabajo de pie más intenso, ejercicios más avanzados y algunos elementos adicionales para aumentar la frecuencia cardíaca, todo ello manteniendo los maravillosos principios del Pilates.
Trabaja todo tu cuerpo con esta clase más avanzada, si te gustan los desafíos, esta clase es para ti.

ACCESO ILIMITADO PILATES MAT ON LINE

Acceso ilimitado mensual a todas las clases de Pilates mat on line.

PILATES PRENATAL

Realizamos ejercicios posturales, de tonificación corporal y los combinamos con estiramientos. Coordinamos la respiración con cada movimiento y, al mismo tiempo, trabajamos la musculatura del suelo pélvico.

Están dirigidas a todo tipo de forma física y pueden adaptarse a cada momento del embarazo. No importa si no has hecho Pilates antes.

Utilizamos materiales como la pelota de Pilates para embarazadas o fitball, y material alternativo que todas tenemos en casa.

Hacemos mucho hincapié en fortalecer el músculo transverso abdominal que te ayudará a realizar mejor los pujos durante el parto.

Las clases tienen una duración de entre 45 y 50 minutos. (Según la mamá y sus necesidades este tiempo puede verse alterado).

LAIA PELLISA

Con 18 años me enamoré de las clases de cuerpo cuando estudiaba teatro. Me encantaba dejar fluir el cuerpo a su ritmo y descubrir todas sus posibilidades. Practicábamos a menudo ejercicios de escuchar, sentir y experimentar los movimientos que es capaz de hacer nuestro cuerpo. Amaba esas clases. Así que en cuanto tuve la ocasión me apunté a clases de acrobacias terrestres para seguir descubriendo las posibilidades de mi cuerpo.

Con el tiempo terminé estudiando unos cursos de acondicionamiento físico en grupo para dar clases grupales en el gimnasio y descubrí el Pilates, descubrí un mundo nuevo, una mezcla de todas aquellas características que había estado amando de mis antiguas clases de cuerpo y de acrobacias. Ese control, la respiración, la fluidez de los movimientos… Me di cuenta de que quería dedicarme exclusivamente a ello. 

Actualmente dirijo Biofusió Centre Pilates en Reus, sigo formándome cada dia con nuevas especializaciones, como Pilates para embarazadas con Pilates Evidence, y dedico mi vida a esta disciplina que me ha dado un objetivo: ayudar a la gente a moverse mejor, sentirse mejor y ser libre en mente y cuerpo.

Como profesora de Pilates no te pido perfección, pido compromiso, conciencia y presencia. Pido que te subas encima del mat cada día y te muevas y respires, que encuentres esa conexión entre el cuerpo y la mente a diario. Eso es suficiente. Nos vemos en clase. 

Laia.

CONTACTO

Las clases personalizadas me han permitido mejorar la flexibilidad y la postura. Destaco de Laia que sabe captar los puntos débiles del alumno y es ágil proponiendo ejercicios alternativos para mejorar. Sus correcciones posturales han sido claves para ver una evolución rápida.

Inés Bartolomé

Laia es una profesora increíble, motivadora y muy atenta a cualquier duda. En las clases online transmite mucha serenidad y sabiduría en todo lo que enseña. Son clases dinámicas y personalizadas, rápido notas los cambios en el cuerpo. Lo que más aporta es aprender sobre conciencia corporal.

Maite Celma

Gran profesional y una persona muy agradable y cercana. Practica pilates de forma dinámica y con buenos resultados. Recomendable al 100%.

Lídia M.

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