El Pilates pot ser una forma excel·lent de prevenir i alleujar el mal d’esquena durant l’embaràs. En triar els exercicis adequats i practicar-los de manera segura i adequada, pots enfortir i estirar els músculs de l’esquena i de l’abdomen per mantenir una columna vertebral saludable durant l’embaràs. Descobreix els millors exercicis de Pilates per a embarassades en aquesta entrada del bloc
Classes de PILATES per millorar el mal d'esquena amb especial atenció a dones embarassades i de mitjana edat
Laia Pellisa - PILATES 