El Pilates és un mètode d’exercici de baix impacte que pot ajudar a prevenir i recuperar lesions. En enfocar-se en la tècnica i l’alineació del cos, el Pilates pot millorar la força muscular, la flexibilitat i la postura. En aquesta entrada, explorarem com el Pilates es pot prevenir i recuperar de lesions.
Classes de PILATES per millorar el mal d'esquena amb especial atenció a dones embarassades i de mitjana edat
Laia Pellisa - PILATES 