El Pilates postpart pot ser una manera efectiva d’ajudar les dones a recuperar-se després del part. És important esperar fins que el metge hagi donat el vistiplau i començar amb exercicis suaus i de baix impacte. Quan escolteu el vostre cos i treballeu amb un instructor experimentat, podeu desenvolupar un programa d’exercicis que sigui segur i efectiu per al vostre cos després del part.
Classes de PILATES per millorar el mal d'esquena amb especial atenció a dones embarassades i de mitjana edat
Laia Pellisa - PILATES 