El Pilates prenatal pot ser una manera efectiva de mantenir-se en forma i connectar-se amb el nadó durant l’embaràs. En enfocar-se a l’enfortiment del nucli, la millora de la flexibilitat i la connexió emocional amb el nadó, el Pilates prenatal pot ser beneficiós tant per a la mare com per al nadó.
Archivo de etiqueta: mal d'esquena
Com prevenir el mal d’esquena durant l’embaràs amb Pilates per a embarassades
El Pilates pot ser una forma excel·lent de prevenir i alleujar el mal d’esquena durant l’embaràs. En triar els exercicis adequats i practicar-los de manera segura i adequada, pots enfortir i estirar els músculs de l’esquena i de l’abdomen per mantenir una columna vertebral saludable durant l’embaràs. Descobreix els millors exercicis de Pilates per a embarassades en aquesta entrada del bloc
Laia Pellisa - PILATES 