El Pilates es una forma de ejercicio que mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la estabilidad del cuerpo. Los beneficios de practicar Pilates incluyen fortalecimiento del núcleo del cuerpo, mejora de la flexibilidad y la movilidad, mejora de la coordinación y la concentración, y reducción del estrés y la ansiedad. En resumen, el Pilates es una práctica completa que ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente.
Classes de PILATES per millorar el mal d'esquena amb especial atenció a dones embarassades i de mitjana edat
Laia Pellisa - PILATES 