Las clases tienen una duración de entre 45 y 50 minutos. (Según la mamá y sus necesidades este tiempo puede verse alterado).
Realizamos ejercicios posturales, de tonificación corporal y los combinamos con estiramientos. Coordinamos la respiración con cada movimiento y, al mismo tiempo, trabajamos la musculatura del suelo pélvico.
Están dirigidas a todo tipo de forma física y pueden adaptarse a cada momento del embarazo. No importa si no has hecho Pilates antes.
Utilizamos materiales como la pelota de Pilates para embarazadas o fitball, y material alternativo que todas tenemos en casa.
Hacemos mucho hincapié en fortalecer el músculo transverso abdominal que te ayudará a realizar mejor los pujos durante el parto.

ACCESO ILIMITADO PILATES PRENATAL ON LINE
Acceso ilimitado mensual a todas las clases de Pilates Prenatal on line.
65 €/ MES

PILATES PRENATAL INDIVIDUAL ON LINE
Clase 100% personalizada. Elige tus objetivos, el horario que mejor se adapte a ti y sube al mat.
25€/ SESIÓN

PILATES PRENATAL ON LINE
Clases grupales con un máximo de entre 6 y 8 mamás por clase. Donde poder conocer a otras mamás y compartir vuestras experiencias, dudas y sensaciones.
30 €/ MES 1 día por semana
50 €/ MES 2 días por semana