PILATES PRENATAL

Las clases tienen una duración de entre 45 y 50 minutos. (Según la mamá y sus necesidades este tiempo puede verse alterado). 

Realizamos ejercicios posturales, de tonificación corporal y los combinamos con estiramientos. Coordinamos la respiración con cada movimiento y, al mismo tiempo, trabajamos la musculatura del suelo pélvico.

Están dirigidas a todo tipo de forma física y pueden adaptarse a cada momento del embarazo. No importa si no has hecho Pilates antes.

Utilizamos materiales como la pelota de Pilates para embarazadas o fitball, y material alternativo que todas tenemos en casa.

Hacemos mucho hincapié en fortalecer el músculo transverso abdominal que te ayudará a realizar mejor los pujos durante el parto.

ACCESO ILIMITADO PILATES PRENATAL ON LINE

Acceso ilimitado mensual a todas las clases de Pilates Prenatal on line.

65 €/ MES

PILATES PRENATAL INDIVIDUAL ON LINE

Clase 100% personalizada. Elige tus objetivos, el horario que mejor se adapte a ti y sube al mat.

25€/ SESIÓN

PILATES PRENATAL ON LINE

Clases grupales con un máximo de entre 6 y 8 mamás por clase. Donde poder conocer a otras mamás y compartir vuestras experiencias, dudas y sensaciones.

30 €/ MES 1 día por semana

50 €/ MES 2 días por semana

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