PILATES MAT

Las clases de Pilates Mat te ayudarán a conocer tu cuerpo, aumentar la consciencia corporal i a prepararte físicamente para el día a día. Al apuntarte a las clases obtendrás:

• Entrenamiento especializado.
• Acompañamiento personalizado i resolución de dudas.
• Formación de calidad para mejorar tu experiencia con el movimiento de tu cuerpo.
• Preparación física para reducir dolores i aumentar tu capacidad respiratoria.

Las clases tienen una duración de 50 minutos: +5 minutos de cortesía para que puedan conectarse todas las alumnas i +5 minutos al final para comentar y resolver dudas.

Realizamos ejercicios posturales de tonificación corporal y los combinamos con estiramientos. Coordinamos la respiración con los movimientos i, al mismo tiempo, trabajamos la musculatura del suelo pelvico.

Las clases están dirigidas a todo tipo de forma física. No importa si no has hecho nunca Pilates.

Utilizamos material alternativo que nos ayuda a hacer las clases más dinámicas, divertidas y diferentes. Suele ser material que todas tenemos en casa pero si tenemos material específico de Pilates en casa mucho mejor.